Онлайн курс
Умное тело
Умное тело
Авторский курс упражнений для формирования устойчивых навыков качественных успешных танцоров от Ольги Тарасовой (Тельновой)
26-28 июля
Старт курса
5 недель
Длительность
Латиноамериканская программа
Оставьте ваши контакты
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности персональных данных
Что будет на курсе
8 модулей упражнений
30 видео уроков на все основные группы навыков, необходимых для успешного танцевания
Особый формат!
Не просто набор видео с заданиями для общего развития! Это та же танцевальная школа, только онлайн. Тренеры ведут КАЖДОГО ученика практически за руку!
20 практических домашних заданий
Ученик присылает видео отчет о выполнении домашнего задания и получает подробные комментарии от Ольги Тельновой и кураторов курса
Для любого уровня и возраста
Информация, работающая для танцоров от Н до М класса, а так же для тренеров
Доступ на год
Возможность проходить уроки неограниченное число раз
Общий чат участников
Задавайте вопросы в режиме реального времени
Упражнения в реальном времени с чемпионами России и Мира
Уникальная разработка нашей школы! Идеальное решение для тех, кто хочет научиться тренироваться самостоятельно
Полная структурированная методика преподавания Ольги Тельновой
От простого к сложному. Не просто набор информации, а практическая работа в течении всего периода обучения.
Для кого курс?
Для танцоров
Которые хотят понимать свое тело и двигаться к чемпионству
Для тренеров
Которые хотят выстроить свою успешную методику и воспитывать качественных танцоров
Для родителей
Которые хотят помочь своему ребенку стать успешным и понять суть тренировочного процесса
Из чего состоит курс
Каждый урок содержит:
- Видео с подробным показом и объяснением
- Тест для лучшего усвоения материала
- Домашнее задание
Модуль 1. Идеальные стопы
- Урок 1. Введение. Почему стопы так важны?
- Урок 2. Стопы. Разминка, растяжка.
- Урок 3. Стопы. Секреты красивого подъема
- Урок 4. Стопы. Сильная стопа
- Урок 5. Стопы. Эстетика движения
- Урок 6. Упражнения в реальном времени (45 мин)
- Домашние задания
Длительность модуля 2 недели!
Модуль 2. Сила и скорость ног
- Урок 1. Введение. Подъем ног. Три этапа
- Урок 2. Упражнение 2. Кик.
- Урок 3. Упражнение 3. Кик с работой опорной ноги.
- Урок 4. Упражнение 4. Основные вариации киков
- Урок 5. Упражнения в реальном времени
- Домашние задания
Посмотреть полностью программу курса
Модуль 3. Средняя часть тела. Амплитуда движения бедер.
- Урок 1. Введение. Какие мышцы управляют движением бедер
- Урок 2. Самба. Баунс
- Урок 3. Самба. Окружности бедрами
- Урок 4. Самба. Боковая восьмерка
- Урок 5. Самба. Передняя восьмерка
- Урок 6. Самба. Восьмерка с выстреливанием ноги
- Урок 7. Упражнения в реальном времени
- Домашние задания
Модуль 4. Энергия и подвижность торса
- Урок 1. Введение. Развитие подвижности грудной клетки
- Урок 2. Грудная клетка. Простые упражнения (Квадрат 4, Квадрат 8, Круги)
- Урок 3. Грудная клетка. Усложненные упражнения (Круги со смещением акцента, разные ритмы)
- Урок 4. Упражнения в реальном времени
- Домашнее задание
Модуль 5. Качественный перенос веса
- Урок 1. Введение.
- Урок 2. Румба. Естественный маятник в стороны.
- Урок 3. Румба. Естественный маятник в диагонали
- Урок 4. Румба. Естественный маятник вперед-назад
- Домашнее задание
Модуль 6. Мышечная спина
- Урок 1. Введение
- Урок 2. Лопатки. Упражнение на развитие подвижности №1.
- Урок 3. Лопатки. Упражнение №2.
- Урок 4. Лопатки. Упражнение №3.
- Урок 5. Упражнения в реальном времени
- Домашнее задание
Модуль 7. Принципы движения рук
- Урок 1. Введение.
- Урок 2. Кукарача.
- Урок 3. Лучи.
- Урок 4. Окружности.
- Урок 5. Упражнения в реальном времени.
- Домашнее задание
Бонус: «Использование различных вариантов движения рук в вариации» от Ольги Тельновой
Модуль 8. Элегантные кисти
- Бонус урок от Екатерины Николаевой
Модуль 9. Заключение
- Живой вебинар с Ольгой Тельновой
- Подведение итогов
- Вручение подарков победителям
В результате курса
Поймете, как координировать свои мышцы
Узнаете, из чего состоят основные движения
Приобретете базу навыков для любых шагов и действий
Натренируете физическую выносливость
Узнаете секреты "ровности" танцора
Улучшите свою технику без прямого воздействия на неё
Разложите в своей голове движения на простые части и
Научитесь выполнять их правильно
Создатдите уверенную «базу», которая поможет понимать любого педагога
Структурируете свои знания
Получите полный набор инструментов для самостоятельных тренировок
Тарифы обучения
Минимальный
- 7 модулей:
- Идеальные стопы (2 недели)
- Сила и скорость ног
- Амплитудное движение бедер в самбе
- Энергия и подвижность торса
- Качественный перенос веса
- Мышечная спина
- Принципы движения рук
-Элегантные кисти
27 видео уроков
12 часов видео
Доступ к урокам 6 месяцев
Оптимальный
- 8 модулей:
- Идеальные стопы (2 недели)
- Сила и скорость ног
- Амплитудное движение бедер в самбе
- Энергия и подвижность торса
- Качественный перенос веса
- Мышечная спина
- Принципы движения рук
- Элегантные кисти
30 подробных видео уроков
Более 18 часов видео контента
20 домашних заданий с обратной связью
6 комплексов для самостоятельной тренировки с Чемпионами России и Мира
2 живых вебинара от Тельновой О
3 разбора ДЗ от Тельновой О
Бонус уроки от приглашенных экспертов
Рейтинг учеников
Общий чат участников
Призы и подарки победителям
Сертификат о прохождении курса
Доступ к материалам 1 ГОД! - Доступна банковская рассрочка!
48 990
55 990
Оптимальный Плюс
- 8 модулей:
- Идеальные стопы (2 недели)
- Сила и скорость ног
- Амплитудное движение бедер в самбе
- Энергия и подвижность торса
- Качественный перенос веса
- Мышечная спина
- Принципы движения рук
- Элегантные кисти
30 подробных видео уроков
Более 18 часов видео контента
20 домашних заданий с обратной связью
6 комплексов для самостоятельной тренировки с Чемпионами России и Мира
2 живых вебинара от Тельновой О
3 разбора ДЗ от Тельновой О
Бонус уроки от приглашенных экспертов
Рейтинг учеников
Общий чат участников
Призы и подарки победителям
Сертификат о прохождении курса
+
3 месяца доступ в Тренерское Сообщество
Консультации для тренеров по методике
Отдельный тренерский чат
Доступ к материалам 1 ГОД! - Доступна банковская рассрочка!
54 990
62 990
Почему стоит пройти этот курс?
Проведите 5 недель под личным контролем Ольги Тельновой!
Ежедневно вас поведут за руку по всем этапам методики, которая доказывает свою успешность на нескольких поколениях учеников Московии.
Мы не меняем технику!
Этот курс содержит УПРАЖНЕНИЯ для развития основных навыков, которые танцор использует в каждом движении. Мы разбираем каждое движение по частям и готовим тело, которое может выполнить требования ЛЮБОГО педагога!
Проведите 5 недель под личным контролем Ольги Тельновой!
Ежедневно вас поведут за руку по всем этапам методики, которая доказывает свою успешность на нескольких поколениях учеников Московии.
Мы не меняем технику!
Этот курс содержит УПРАЖНЕНИЯ для развития основных навыков, которые танцор использует в каждом движении. Мы разбираем каждое движение по частям и готовим тело, которое может выполнить требования ЛЮБОГО педагога!
Формат обучения
Занятия проходят на специальной обучающей платформе. После оплаты курса вам придет письмо со ссылкой в ваш личный кабинет. Там хранятся ваши уроки и все домашние задания.
Так же вас ждет общий чат курса, где Андрей и Ольга Тельновы помогают вам разбирать ошибки, дают много полезной дополнительной информации и ежедневно отвечают на ваши вопросы! Наш чат- это мощнейший инструмент мотивации и развития на нашем курсе! Проверено!
За выполнение домашних заданий начисляются баллы, на которые в конце курса можно приобрести много полезного - от видео уроков до личных занятий с Ольгой Тельновой!
А в конце курса вы получите сертификат!
Новинка!
Разработка, которую мы внедрили в нашу систему сразу после начала пандемии и которая так же доказала свою эффективность на прошедшем первом потоке Курса по латиноамериканской программе — Упражнения в реальном времени с победителями Первенств России и Мира.
Известные на мировой арене танцоры вместе с вами выполняют все необходимые наборы упражнений в РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ — в нужном порядке, без остановок, с четко определенными перерывами. Никаких шансов отвлечься или не доделать. Просто включите видео и выполняйте вместе с ребятами. И самое главное - вы увидите, что и чемпионам бывает трудно. Как они преодолевают усталость, напряжение, как тренируются. И поймете, что вы можете так же!
Известные на мировой арене танцоры вместе с вами выполняют все необходимые наборы упражнений в РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ — в нужном порядке, без остановок, с четко определенными перерывами. Никаких шансов отвлечься или не доделать. Просто включите видео и выполняйте вместе с ребятами. И самое главное - вы увидите, что и чемпионам бывает трудно. Как они преодолевают усталость, напряжение, как тренируются. И поймете, что вы можете так же!
Ольга Тарасова (Тельнова)
Автор и ведущая курса
- Руководитель тск «Московия»
- Судья Всероссийской категории
- Тренер многократных победителей Первенств России
- Тренер абсолютных победителей Первенства Мира
- Мастер Спорта
- В прошлом — танцор международного класса
“
Много лет я собирала самые действенные упражнения, тестировала их, видоизменяла и применяла на практике со своими парами. Упражнения, которые нарабатывают устойчивые навыки, помогают лучше понять свое тело, скоординировать его. Упражнения, которые помогут ответить на вопрос «Что же такое база». Упражнения, построенные на принципе «от простого - к сложному». Упражнения, которые необходимы всем "не т талантливым" танцорам
Отзывы учеников
Больше отзывов в нашем Instagram @moscoviaonline
Показать еще
Вопросы и ответы
Сколько нужно тратить времени на занятия?
Зависит от ученика. Вам необходимо прослушать уроки, выполнить упражнения и снять небольшое видео с выполнением нескольких упражнений модуля.
У меня сборы. Смогу ли я выполнять домашние задания?
Да! Более того, занятия по нашему курсу будут дополнительной тренировкой «базы», которая необходима в любом возрасте на любом уровне
Если я не успеваю на живые вебинары?
Ничего страшного! ВСЕ уроки будут доступны в вашем личном кабинете и вы сможете посмотреть их в любое удобное время!
Я тренер. Как я могу сдавать домашние задания?
Мы рекомендуем тренерам самим проходит все уроки и пропускать информацию не только через голову, но еще и через тело. Однако вы так же можете сдавать домашние задания на своих учениках, и так же получать обратную связь!
Я родитель. Боюсь, что мой ребенок что-то не поймет.
Ценность данного курса в том, что вы, имея доступ к информации, наконец-то сможете именно нужными словами помочь вашему ребенку. Ведь часто родитель просто не владеет исходными данными. Вы не только сможете помочь. Вы поймете всю самую суть «базы», о которой все говорят!
У меня Н-Е класс. БУдет ли мне полезен курс?
Однозначно ДА! Мы разберем каждое движение досконально, на мелкие части и объясним простыми словами. Не понять не будет шансов. И это станет отличной базой для будущего развития!
У меня S-M класс. Будет ли мне полезен курс?
Однозначно ДА! Если ты еще не чемпион Мира, значит, чего-то не хватает. Всегда нет времени вернуться в начало и проверить, где что-то осталось недоработанным? Время без турниров - идеальный период, чтобы пройти все еще раз с начала, пройдя все по ступеням.
Курс длится 5 недель, а доступ к материалам — 1 год. Как это?
Все очень просто. К урокам вы можете возвращаться в течение года неограниченное количество раз. Но само живое общение с педагогами, набор баллов, общий чат будут работать в постоянном режиме 5 недель.
Возможно ли приобрести курс в рассрочку?
Да, есть два варианта рассрочки. Первая от банка, для этого необходимо подать заявку и дождаться решения банка. Второй вариант - внутренняя рассрочка двумя платежами - 50% до начала курса, и 50% - через неделю после начала курса.
Что можно приобрести за баллы после прохождения курса?
Видео уроки на разные темы, оффлайн и онлайн уроки с Андреем Тельновым, скидки на следующие курсы, бесплатное участие в сборах Московии, в том числе международных, и многое-многое другое!
Присоединяйтесь сейчас!
Этим летом пройдет ТОЛЬКО ОДИН поток полного курса "Умное тело"
под личным контролем Ольги Тельновой.
под личным контролем Ольги Тельновой.
Старт ЧЕТВЕРТОГО потока (последний в этом году!)
27 августа 2021 года
Закончите лето с пользой!.
Дней
Часов
Минут
Секунд
