Главная задача — дать возможность танцорам любого уровня подготовки, независимо от наличия в настоящий момент партнера, развивать свои танцевальные навыки и повышать свой уровень мастерства.
Наработать ту самую «базу», которой так не хватает.
Программа курса включает в себя 3 модуля:
Модуль 1: продолжительность 12 недель «Основы техники и механики» (на примере танца «Румба»)
• СБ - Дополнительные Интенсивы (по желанию)* • ВСК - Недельный отчёт (ДЗ по итогу недели) и Zoom практики (по расписанию)
Все уроки проходят по расписанию в режиме живого времени и остаются в записи на обучающей платформе на все время прохождения программы. (время уроков находится ещё на утверждении и появится чуть позже)
Модуль 2: продолжительность 9 недель «Развитие мышечности и амплитуды» (на примере танца «Самба»)
Модуль 3: продолжительность 9 недель «Развитие точности и скорости» (на примере танца «Ча-ча-ча»)
Предварительное расписание:
* Интенсивы не включены в программу и оплачиваются отдельно
Подробная программа
Модуль 1: продолжительность 12 недель Cтарт: 17 января 2022
Неделя 1 (17-23 январ)
ЛАТ: Основная техника и механика на примере танца румба. Основные навыки. Шаги вперед. Поэтапный разбор и отработка. ОФП: Установочная Zoom лекция по правилам и технике упражнений ХОР: Вводная растяжка, фото ключевых позиций
Неделя 2 (24-30 января)
ЛАТ: Румба. Шаги вперед. Углубление информации и наработка первого урока ОФП: Функциональный тренинг ХОР: Высокие ноги, работа стопы
Неделя 3 (31 января - 6 февраля)
ЛАТ:Румба. Шаги назад. Поэтапный разбор и отработка. ОФП: Круговая тренировка ХОР: Гибкость, подвижность спины
Неделя 4 (7-13 февраля)
ЛАТ: Румба. Шаги назад. Углубление информации и наработка предыдущего урока ОФП: ABL, BUMS+ABS ХОР: Растяжка: Спина, задняя поверхность ноги
Неделя 5 (14-20 февраля)
ЛАТ: Румба. Переход из шагов назад в шаги вперед и наоборот. Естественный маятник. Техника исполнения шагов в стороны. ОФП: Табата ХОР: Правильное исполнение прыжков и махов
Неделя 6 (21-27 февраля)
ЛАТ:Румба. Шаги в стороны, кукарача. Смена направлений. Свивлы ОФП: Круговая тренировка ХОР: Баланс, стопы
Модуль 2: продолжительность 9 недель Старт: 24 января 2022
Неделя 1 (24-30 января)
Самба. Что же такое баунс? Секреты мышечного движения.
Неделя 2 (31 янв - 6 февраля)
Самба. Окружности. Боковая восьмерка.
Неделя 3 (7-13 февраля)
Самба, передние восьмерки. Восьмерка с выстреливанием ноги. Подготовка к крузадо
Неделя 4 (14-20 февраля)
Самба. Крузадо. Поэтапный разбор и тренировка.
Неделя 5 (21-27 февраля)
Самба, батукада. Поэтапное объяснение и тренировка.
Неделя 6 (28 фев - 6 марта)
Самба, грудная клетка. Развитие амплитуды торса.
Неделя 7 (7-13 марта)
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Неделя 8 (14-20 марта)
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Неделя 9 (21-27 марта)
Самба, Вариация. Женская пластика
Модуль 3: продолжительность 9 недель Старт: 28 марта 2022
Неделя 1 (28 марта - 3 апреля)
Техника шагов вперед, шаги назад. Повторение первого модуля. Натанцовка.
Неделя 2 (4-10 апреля)
Ча-ча-ча. Особенности шагов ча-ча-ча. Изучение локстепов вперед и назад.
Неделя 3 (11-17 апреля)
Ча-ча-ча. Отработка локстепов вперед и назад.
Неделя 4 (18-24 апреля)
Ча-ча-ча. Шаги в стороны и шассе. Виды шассе.
Неделя 5 (25 апреля - 1 мая)
Ча-ча-ча. Шаги
Неделя 6 (2-8 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 7 (9-15 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 8 (16-22 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 9 (23-29 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Эта программа для Вас, если Вам важно:
Качественно и глубоко проработать базу и технику исполнения
Работать с профессионалами, тренерами чемпионов Мира в танцевальном спорте
Получить возможность интенсивного и качественного развития независимо от наличия партнера
Развиваться независимо от успехов пары
Получать обратную связь и поддержку профессионалов
Улучшать спортивные результаты
Постоянно совершенствоваться и развивать свои танцевальные навыки
Постоянно получать новую качественную информацию
Кому подойдет обучение:
Мы делаем акцент на исполнение женской партии в танце, но партнеры так же могут присоединится на первый модуль. (Часть уроков будет проходить отдельно ).
Партнерам:
• которые нацелены на результат
Тренерам:
• которые хотят работать по авторской методике в рамках годовой программы со своими учениками • хотят часть уроков заменить на онлайн формат
Танцорам из регионов:
• сложно найти хороших педагогов высокого уровня • дорого ездить за качественными знаниями в Москву и другие крупные танцевальные центры
• которым важно качество преподавания и удобен онлайн формат
Танцорам Про-Ам и хобби класса:
• временно в поиске партнера, но не хотят снижать темп тренировочного процесса • не могут долго найти партнера • временно без пары, хотят развиваться • хотят подтянуть свой уровень и догнать партнера по уровню мастерства • хотят сделать акцент на базе • хотят развиваться быстрее, чем партнер • достигли потолка