Главная задача — дать возможность танцорам любого уровня подготовки, независимо от наличия в настоящий момент партнера, развивать свои танцевальные навыки и повышать свой уровень мастерства.
Наработать ту самую «базу», которой так не хватает.
Программа курса включает в себя 3 модуля:
Модуль 1: продолжительность 12 недель «Основы техники и механики»
(на примере танца «Румба»)
• СБ - Дополнительные Интенсивы (по желанию)* • ВСК - Недельный отчёт (ДЗ по итогу недели) и Zoom практики (по расписанию)
Все уроки проходят по расписанию в режиме живого времени и остаются в записи на обучающей платформе на все время прохождения программы. (время уроков находится ещё на утверждении и появится чуть позже)
Модуль 2: продолжительность 9 недель «Развитие мышечности и амплитуды»
(на примере танца «Самба»)
Модуль 3: продолжительность 9 недель
«Развитие точности и скорости»
(на примере танца «Ча-ча-ча»)
Предварительное расписание:
* Интенсивы не включены в программу и оплачиваются отдельно
Модуль 1: продолжительность 12 недель Cтарт: 17 января 2022
ЛАТ: Основная техника и механика на примере танца румба. Основные навыки. Шаги вперед. Поэтапный разбор и отработка. ОФП: Установочная Zoom лекция по правилам и технике упражнений ХОР: Вводная растяжка, фото ключевых позиций
ЛАТ: Румба. Шаги вперед. Углубление информации и наработка первого урока ОФП: Функциональный тренинг ХОР: Высокие ноги, работа стопы
ЛАТ:Румба. Шаги назад. Поэтапный разбор и отработка. ОФП: Круговая тренировка ХОР: Гибкость, подвижность спины
ЛАТ: Румба. Шаги назад. Углубление информации и наработка предыдущего урока ОФП: ABL, BUMS+ABS ХОР: Растяжка: Спина, задняя поверхность ноги
ЛАТ: Румба. Переход из шагов назад в шаги вперед и наоборот. Естественный маятник. Техника исполнения шагов в стороны. ОФП: Табата ХОР: Правильное исполнение прыжков и махов
ЛАТ:Румба. Шаги в стороны, кукарача. Смена направлений. Свивлы ОФП: Круговая тренировка ХОР: Баланс, стопы
Модуль 2: продолжительность 9 недель Старт: 24 января 2022
Самба. Что же такое баунс? Секреты мышечного движения.
Самба. Окружности. Боковая восьмерка.
Самба, передние восьмерки. Восьмерка с выстреливанием ноги. Подготовка к крузадо
Самба. Крузадо. Поэтапный разбор и тренировка.
Самба, батукада. Поэтапное объяснение и тренировка.
Самба, грудная клетка. Развитие амплитуды торса.
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Самба, Вариация. Женская пластика
Модуль 3: продолжительность 9 недель Старт: 28 марта 2022
Техника шагов вперед, шаги назад. Повторение первого модуля. Натанцовка.
Ча-ча-ча. Особенности шагов ча-ча-ча. Изучение локстепов вперед и назад.
Ча-ча-ча. Отработка локстепов вперед и назад.
Ча-ча-ча. Шаги в стороны и шассе. Виды шассе.
Ча-ча-ча. Шаги
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Качественно и глубоко проработать базу и технику исполнения
Эта программа для Вас, если Вам важно:
Постоянно получать новую качественную информацию
Работать с профессионалами, тренерами чемпионов Мира в танцевальном спорте
Получить возможность интенсивного и качественного развития независимо от наличия партнера
Получать обратную связь и поддержку профессионалов
Постоянно совершенствоваться и развивать свои танцевальные навыки
Развиваться независимо от успехов пары
Улучшать спортивные результаты
Кому подойдет обучение:
• сложно найти хороших педагогов высокого уровня
• дорого ездить за качественными знаниями в Москву и другие крупные танцевальные центры
Танцорам из регионов:
Партнершам:
• временно в поиске партнера, но не хотят снижать темп тренировочного процесса
• не могут долго найти партнера
• временно без пары, хотят развиваться
• хотят подтянуть свой уровень и догнать партнера по уровню мастерства
• хотят сделать акцент на базе
• хотят развиваться быстрее, чем партнер
• достигли потолка
• которые хотят работать по авторской методике в рамках годовой программы со своими учениками
• хотят часть уроков заменить на онлайн формат
• которые нацелены на результат
Тренерам:
Партнерам:
Танцорам Про-Ам и хобби класса:
• которым важно качество преподавания и удобен онлайн формат
Мы делаем акцент на исполнение женской партии в танце, но партнеры так же могут присоединится на первый модуль. (Часть уроков будет проходить отдельно ).