«Женская территория» - школа для партнерш
Любой успех в паре начинается с развития себя
Авторская годовая программа
Старт 2 потока
17 января 2022 года
Главная задача — дать возможность партнершам любого уровня подготовки, независимо от наличия в настоящий момент партнера, развивать свои танцевальные навыки и повышать свой уровень мастерства.

Наработать ту самую «базу», которой так не хватает.
Программа рассчитана на сезон и включает в себя:
Модуль 1: продолжительность 12 недель
«Основы техники и механики»
(на примере танца «Румба»)
• ПН - Латина
• СР - Доп Латина и Хореография
• ЧТ - Доп Стандарт и ОФП
• ПТ - Мини-группа Латина

• СБ - Интенсивы и Zoom практики (по расписанию)
• ВСК - Недельный отчёт (ДЗ по итогу недели)


Все уроки проходят по расписанию в режиме живого времени и остаются в записи на обучающей платформе на все время прохождения программы. (время уроков находится ещё на утверждении и появится чуть позже)

Модуль 2: продолжительность 9 недель
«Развитие мышечности и амплитуды»
(на примере танца «Самба»)
Модуль 3: продолжительность 9 недель
«Развитие точности и скорости»
(на примере танца «Ча-ча-ча»)
Предварительное расписание:
Подробная программа
Модуль 1: продолжительность 12 недель
Cтарт 18 октября
Неделя 1 (18-24 октября)
ЛАТ: Основная техника и механика на примере танца румба. Основные навыки. Шаги вперед. Поэтапный разбор и отработка.
СТ: Постановка корпуса. Техника шагов вперед
ОФП: Установочная Zoom лекция по правилам и технике упражнений
ХОР: Вводная растяжка, фото ключевых позиций
Неделя 2 (25-31 октября)
ЛАТ: Румба. Шаги вперед. Углубление информации и наработка первого урока
СТ: Шаги вперед с использованием переката
ОФП: Функциональный тренинг
ХОР: Высокие ноги, работа стопы
30 октября Интенсив*
Интенсив стопы (с обр связью)
Интенсив растяжка
Интенсив ОФП (латинское)
Неделя 3 (1-7 ноября)
ЛАТ:Румба. Шаги назад. Поэтапный разбор и отработка.
СТ: Техника шагов назад. Распределение веса. Особенности.
ОФП: Круговая тренировка
ХОР: Гибкость, подвижность спины
Неделя 4 (8-14 ноября)
ЛАТ: Румба. Шаги назад. Углубление информации и наработка предыдущего урока
СТ: Движение назад. Разбор всех контрольных точек.
ОФП: ABL, BUMS+ABS
ХОР: Растяжка: Спина, задняя поверхность ноги
Неделя 5 (15-21 ноября)
ЛАТ: Румба. Переход из шагов назад в шаги вперед и наоборот. Естественный маятник. Техника исполнения шагов в стороны.
СТ: Шаги в сторону. Сложные перекаты. Разбор вращений.
ОФП: Табата
ХОР: Правильное исполнение прыжков и махов
Неделя 6 (22-28 ноября)
ЛАТ:Румба. Шаги в стороны, кукарача. Смена направлений. Свивлы
СТ: Использование полученных знаний в различных фигурах. Разбор
ОФП: Круговая тренировка
ХОР: Баланс, стопы
27 ноября Интенсив*
Интенсив по бейзику
латина, стандарт, хореография (махи, прыжки)
28 ноября Zoom практика
12:00 ZOOM тренинг
Неделя 7 (20 ноября - 5 декабря)
ЛАТ: Руки. Кукарача
СТ: Позиция партнерши
ОФП: Функциональный тренинг
ХОР: Растяжка
Неделя 8 (6-12 декабря)
ЛАТ:Румба. Кукарача. Лучи. Бочка с медом
СТ: Ротация (большая и малая), работа головы у партнерши
ОФП: Функциональный тренинг
ХОР: Работа рук и корпуса
18 декабря Интенсив*
Интенсив стопы
Интенсив стандарт прыжки квикстеп
Неделя 10 (20-26 декабря)
ЛАТ: Румба. Женская пластика (2 возрастные группы)
СТ: Техника наклонов
ОФП: NTERVAL
ХОР: Стопы, спина
27 декабря - 2 января
Каникулы
4-8 января Сборы
Сборы для партнерш
Неделя 11 (10-16 января)
ЛАТ: Румба. Женская пластика (2 возрастные группы)
СТ: Соединение ротации, наклонов и работ головы с экстеншн (расширением)
ОФП: Табата
ХОР: Балетная гимнастика
Неделя 12 (17-23 января)
ЛАТ: Румба. Женская пластика (2 возрастные группы)
СТ: Объединение работы ног с работой второго центра в движении
ОФП: ABL, BUMS+ABS
ХОР: Подведение итогов, фото фиксация результатов
22 января Интенсив*
Интенсив по женской пластике (только для прошедших бейзик и руки)
Интенсив леди стайл (горбатенко)

ОФП 323
23 января Zoom практика
12:00 ZOOM тренинг
* Интенсивы не включены в программу и оплачиваются отдельно
Модуль 2: продолжительность 9 недель
Старт 24 января
Неделя 1 (24-30 января)
Самба. Что же такое баунс? Секреты мышечного движения.
Неделя 2 (31 янв - 6 февраля)
Самба. Окружности. Боковая восьмерка.
Неделя 3 (7-13 февраля)
Самба, передние восьмерки. Восьмерка с выстреливанием ноги. Подготовка к крузадо
Неделя 4 (14-20 февраля)
Самба. Крузадо. Поэтапный разбор и тренировка.
Неделя 5 (21-27 февраля)
Самба, батукада. Поэтапное объяснение и тренировка.
Неделя 6 (28 фев - 6 марта)
Самба, грудная клетка. Развитие амплитуды торса.
Неделя 7 (7-13 марта)
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Неделя 8 (14-20 марта)
Самба, Вариация соло. Женская пластика
Неделя 9 (21-27 марта)
Самба, Вариация. Женская пластика
Модуль 3: продолжительность 9 недель
Старт 28 марта
Неделя 1 (28 марта - 3 апреля)
Техника шагов вперед, шаги назад. Повторение первого модуля. Натанцовка.
Неделя 2 (4-10 апреля)
Ча-ча-ча. Особенности шагов ча-ча-ча. Изучение локстепов вперед и назад.
Неделя 3 (11-17 апреля)
Ча-ча-ча. Отработка локстепов вперед и назад.
Неделя 4 (18-24 апреля)
Ча-ча-ча. Шаги в стороны и шассе. Виды шассе.
Неделя 5 (25 апреля - 1 мая)
Ча-ча-ча. Шаги
Неделя 6 (2-8 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 7 (9-15 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 8 (16-22 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Неделя 9 (23-29 мая)
Ча-ча-ча. Вариация соло. Женская пластика
Наша звездная команда:
Ольга Тарасова
Латиноамериканская программа
  • 9 лет была сооснователем, совладельцем и главным тренером Танцевального клуба «Московия»
  • Основатель танцевального клуба «О-danceschool»
  • Основатель онлайн школы танца Ольги Тарасовой
  • Судья Всероссийской категории
  • Тренер абсолютных Чемпионов России и Мира в юниорских категориях
Павел Новиков
Европейская программа
  • Финалист Чемпионата Мира по Европейской программе
  • Вице чемпион мира по 10 танцам
  • Чемпион Польши
  • Топ-25 мирового рейтинга IDSF по Европейской программе
  • Тренер абсолютных чемпионов Мира и России
Алексей Горбатенко
Хореография
  • Тренер, хореограф
  • Солист балета Гидеминеса Таранды
  • Выпускник Московского государственного университета культуры и искусств, кафедра классического танца, искусство хореографа
  • Выпускник Краснодарского хореографического училища
Надежда Дмитриева
ОФП
  • Дипломированный фитнес-тренер, тренер групповых программ
  • Дипломированный нутрициолог «Академия нутрициологии»
  • В прошлом спортсменка по бодибилдингу и фитнес-бикини
  • Более 10 лет опыта работы
Эта программа для Вас, если Вам важно:
Качественно и глубоко проработать базу и технику исполнения
Работать с профессионалами, тренерами чемпионов Мира в танцевальном спорте
Получить возможность интенсивного и качественного развития независимо от наличия партнера
Развиваться независимо от успехов пары
Получать обратную связь и поддержку профессионалов
Улучшать спортивные результаты
Постоянно совершенствоваться и развивать свои танцевальные навыки
Постоянно получать новую качественную информацию
Кому подойдет обучение:
Мы делаем акцент на исполнение женской партии в танце, но партнеры так же могут присоединится на первый модуль. (Часть уроков будет проходить отдельно ).
Партнерам:
• которые нацелены на результат
Тренерам:
• которые хотят работать по авторской методике в рамках годовой программы со своими учениками
• хотят часть уроков заменить на онлайн формат
Танцорам из регионов:
• сложно найти хороших педагогов высокого уровня
• дорого ездить за качественными знаниями в Москву и другие крупные танцевальные центры
• которым важно качество преподавания и удобен онлайн формат
Танцорам Про-Ам и хобби класса:
• временно в поиске партнера, но не хотят снижать темп тренировочного процесса
• не могут долго найти партнера
• временно без пары, хотят развиваться
• хотят подтянуть свой уровень и догнать партнера по уровню мастерства
• хотят сделать акцент на базе
• хотят развиваться быстрее, чем партнер
• достигли потолка
Партнершам:
Стоимость 1 модуля Латина (12 недель)
Базовый
33 700 руб
3 урока по 60 минут в неделю:

✓ Латина
✓ ОФП
✓ Хореография

+ Zoom практика, 2 раза за модуль
+ Чат школы

Купить
VIP
108 800 руб
ПРОДАЖА ЗАКРЫТА

То же, что «Интенсивный»

+ Дополнительный урок в неделю в мини-группе с личной обратной связью

+ Личный чат со всеми преподавателями курса с голосовой обратной связью

+ Есть возможность прохождение программы офлайн в Москва
Купить
Стоимость Латина за год обучения
Базовый
64 900 руб
3 урока по 60 минут в неделю:

✓ Латина
✓ ОФП
✓ Хореография

+ Zoom практика, 2 раза за модуль
+ Чат школы

Купить
VIP
182 500 руб
ПРОДАЖА ЗАКРЫТА

То же, что «Интенсивный»

+ Дополнительный урок в неделю в мини-группе с личной обратной связью

+ Личный чат со всеми преподавателями курса с голосовой обратной связью

+ Есть возможность прохождение программы офлайн в Москве

Купить
Дополнительно к любому тарифу
можно приобрести пакет по Стандарту
1 урок по 60 минут в неделю
+ 2 zoom практики
Стоимость 1 модуля (12 недель)
15 500 руб
Купить
2 урока по 60 минут в неделю
+ 2 zoom практики
Стоимость 1 модуля (12 недель)
27 900 руб
Купить
Стандарт на год
1 урок по 60 минут в неделю
+ 2 zoom практики
Стоимость на год
37 600 руб
Купить
2 урока по 60 минут в неделю
+ 2 zoom практики
Стоимость на год
68 700 руб
Купить
Остались вопросы?
Оставьте ваши контакты и мы свяжемся с вами
Отзывы выпускников курса «Умное Тело» ❤️
Made on
Tilda