по Латиноамериканской и Европейской программам
Онлайн клуб «IDEAL DANCE» для спортсменов и тренеров
Начни прямо сейчас!
Режим работы: 24/7
Тренируйтесь с нами в любое время из любой точки Мира
Тренируйтесь с нами в любое время из любой точки Мира
Ольга Тарасова
Основатель и главный тренер клуба «IDEAL DANCE»
- Судья Всероссийской категории
- Тренер многократных победителей Первенств России
- Тренер абсолютных победителей Первенства Мира
- Мастер Спорта
- 9 лет была сооснователем и главным тренером ТСК «Московия»
- В прошлом — танцор международного класса
- Основатель проекта «IDEAL DANCE online» - самой большой онлайн школы по бальным танцам, в которой прошли обучение более 3000 учеников из более 34 стран Мира
Судья Всероссийской категории
Тренер многократных победителей Первенств России и Мира
Мастер спорта, танцор международного класса
Руководитель тск "Идеал"
9 лет была сооснователем и главным тренером ТСК «Московия»
Мария Захарова
Тренер по Европейской программе
- Судья Всероссийской категории
- Тренер многократных победителей Первенств России
- Тренер абсолютных победителей Первенства Мира
- Мастер Спорта
- 9 лет была сооснователем и главным тренером ТСК «Московия»
- В прошлом — танцор международного класса
- Основатель проекта «IDEAL DANCE online» - самой большой онлайн школы по бальным танцам, в которой прошли обучение более 3000 учеников из более 34 стран Мира
Судья Всероссийской категории
Тренер многократных победителей Первенств России
Тренерский стаж более 25 лет
15 лет была руководителем ТСК «Баланс»
и его основателем
и его основателем
Наша команда
Звездная команда клуба «IDEAL DANCE» и приглашенные педагоги
- Судья Всероссийской категории
- Тренер многократных победителей Первенств России
- Тренер абсолютных победителей Первенства Мира
- Мастер Спорта
- 9 лет была сооснователем и главным тренером ТСК «Московия»
- В прошлом — танцор международного класса
- Основатель проекта «IDEAL DANCE online» - самой большой онлайн школы по бальным танцам, в которой прошли обучение более 3000 учеников из более 34 стран Мира
“
Много лет мы собирали самые действенные упражнения, тестировали их, видоизменяли и применяли на практике со своими парами. Упражнения, которые нарабатывают устойчивые навыки, помогают лучше понять свое тело, скоординировать его. Упражнения, которые помогут ответить на вопрос "Что же такое база". Упражнения, построенные на принципе "от простого - к сложному".
Что будет в клубе:
-
Регулярные еженедельные тренировкиmin 3 тренировки в записи от главных тренеров по Латине и Стандарту по авторской, наработанной годами методике подготовки спортсменов от начального уровня до М класса -
Zoom практики для отработки полученных навыковДают возможность понять свои ошибки и скорректировать технику исполнения, а также получить обратную связь в прямом эфире или просмотреть рекомендации в записи -
Библиотека контентаВозможность тренироваться по всем урокам и тренингам клуба «IDEAL DANCE» неограниченное количество раз самостоятельно или по рекомендациям тренеров -
Общий чат участниковЗадавайте вопросы и получайте компетентные ответы в режиме реального времени. А еще это отличный способ найти поддержку и мотивацию в кругу единомышленников. -
Приглашенные педагогиУникальная возможность тренироваться с лучшими тренерами не выходя из дома! Идеальное решение для тех, кто хочет получить максимум информации и сэкономить время и деньги -
Обратная связь и проверка ДЗНа тарифах сопровождение и сопровождение VIP предусмотрена индивидуальная поддержка персонального тренера-куратора или главных тренеров клуба - Полный комплекс подготовки спортсменовВключает дополнительные дисциплины, необходимые для качественного развития танцевальных навыков: хореография, ОФП, растяжка
- Рекомендованная программа подготовки спортсменовВключает расписанный и рекомендованный тренерами режим тренировок. Вам остаётся только выбрать интенсивность занятий в зависимости Ваших возможностей и целей.
Для кого клуб?
Для танцоров
Которые стремятся к высоким результатам и которым важно поставить правильную технику, чтобы избежать негативных последствий и не переучиваться после многих лет тренировок
Для тренеров
Которые хотят грамотно работать с танцорами и воспитывать качественных и здоровых спортменов, не требующих переучивания
Для родителей
Которые хотят помочь своему ребенку стать успешным и понять суть тренировочного процесса
Программа Клуба:
Программа клуба будет постепенно обновляться и дополняться
ЛАТИНА: Основные аспекты техники на примере танца румба. Положение корпуса, правила перемещения. Работа ног, стоп, бедер. Основа основ
Неделя 1 (1-6 октября): Положение тела и бедер. Как "сесть в бедро" и не развалиться. Упражнения для наработки.
Неделя 2 (7-13 октября): Шаги вперед. Часть 1
Неделя 3 (14-20 октября): Шаги вперед. Часть 2
Неделя 4 (21-27 октября) Шаги вперед. Часть 3. Шаги с частичным переносом веса.
СТАНДАРТ: Основные аспекты техники на примере танца Вальс. Положение корпуса, работа стоп, координация ног и перенос веса тела. Основа основ
Неделя 1 (1-6 октября): Положение тела (вертикальная позиция). Упражнения для наработки. Спуски, подъемы
Неделя 2 (7-13 октября): Шаги вперед, назад. Часть 1
Неделя 3 (14-20 октября): Шаги вперед, назад. Часть 2
Неделя 4 (21-27 октября: Шаги в сторону. Приставки. Базовые фигуры Вальса
Неделя 1 (1-6 октября): Положение тела и бедер. Как "сесть в бедро" и не развалиться. Упражнения для наработки.
Неделя 2 (7-13 октября): Шаги вперед. Часть 1
Неделя 3 (14-20 октября): Шаги вперед. Часть 2
Неделя 4 (21-27 октября) Шаги вперед. Часть 3. Шаги с частичным переносом веса.
СТАНДАРТ: Основные аспекты техники на примере танца Вальс. Положение корпуса, работа стоп, координация ног и перенос веса тела. Основа основ
Неделя 1 (1-6 октября): Положение тела (вертикальная позиция). Упражнения для наработки. Спуски, подъемы
Неделя 2 (7-13 октября): Шаги вперед, назад. Часть 1
Неделя 3 (14-20 октября): Шаги вперед, назад. Часть 2
Неделя 4 (21-27 октября: Шаги в сторону. Приставки. Базовые фигуры Вальса
Продолжение основного большого блока
ЛАТИНА:
Неделя 5 (28 октября -3 ноября): Естественный маятник. Как добиться непрерывного перемещения позвоночника.
Неделя 6 (4-10 ноября): Шаги назад. Часть 1
Неделя 7 (11-17 ноября): Шаги назад. Часть 2
Неделя 8 (18-24 ноября): Кукарача. Шаг в сторону
Неделя 9 (25 ноября - 1 декабря): Шаг в сторону. Приставка
СТАНДАРТ:
Неделя 5 (28 октября -3 ноября): Упражнения для стоп (8). Подготовка к носочникам
Неделя 6 (4-10 ноября): Носочники вперед, назад
Неделя 7 (11-17 ноября): Носочники на базовых фигурах
Неделя 8 (18-24 ноября): Упражнения для стоп. Перекаты. Подготовка к каблучникам
Неделя 9 (25 ноября -1 декабря): Каблучники вперед, назад
ЛАТИНА:
Неделя 5 (28 октября -3 ноября): Естественный маятник. Как добиться непрерывного перемещения позвоночника.
Неделя 6 (4-10 ноября): Шаги назад. Часть 1
Неделя 7 (11-17 ноября): Шаги назад. Часть 2
Неделя 8 (18-24 ноября): Кукарача. Шаг в сторону
Неделя 9 (25 ноября - 1 декабря): Шаг в сторону. Приставка
СТАНДАРТ:
Неделя 5 (28 октября -3 ноября): Упражнения для стоп (8). Подготовка к носочникам
Неделя 6 (4-10 ноября): Носочники вперед, назад
Неделя 7 (11-17 ноября): Носочники на базовых фигурах
Неделя 8 (18-24 ноября): Упражнения для стоп. Перекаты. Подготовка к каблучникам
Неделя 9 (25 ноября -1 декабря): Каблучники вперед, назад
Продолжение основного большого блока
ЛАТИНА:
Неделя 10 (2-8 декабря): Основные типы шагов (forward walk check, forward walk turning, back replace и др.). Основное движение вперед и в сторону.
Неделя 11 (9-15 декабря): Работа с вариацией
Неделя 12 (16-22 декабря): Работа с вариацией
Неделя 13 (23-29 декабря): Работа с вариацией + контрольная работа
СТАНДАРТ: Принципы работы тела. Вальс. Венский вальс.
Неделя 10 (2-8 декабря): Свинг, свей
Неделя 11 (9-15 декабря): ПДК. Правые вращения
Неделя 12 (16-22 декабря): Левые вращения
Неделя 13 (23-29 декабря): МУЗЫКА. Структура, композиция.
ЛАТИНА:
Неделя 10 (2-8 декабря): Основные типы шагов (forward walk check, forward walk turning, back replace и др.). Основное движение вперед и в сторону.
Неделя 11 (9-15 декабря): Работа с вариацией
Неделя 12 (16-22 декабря): Работа с вариацией
Неделя 13 (23-29 декабря): Работа с вариацией + контрольная работа
СТАНДАРТ: Принципы работы тела. Вальс. Венский вальс.
Неделя 10 (2-8 декабря): Свинг, свей
Неделя 11 (9-15 декабря): ПДК. Правые вращения
Неделя 12 (16-22 декабря): Левые вращения
Неделя 13 (23-29 декабря): МУЗЫКА. Структура, композиция.
ЛАТИНА: Джайв
Неделя 14 (6-12 января): Принцип подъема ног и переноса веса. Кики.
Неделя 15 (13-19 января): Повторение и усложнение.
Неделя 16 (20-26 января): Шассе и свинговые принципы.
Неделя 17 (27 января-2 февраля): Повторение и усложнение.
СТАНДАРТ: Индивидуальная позиция. Форма. Линии тела и рук. Работа корпуса. Позиция в паре.
Неделя 14 (6-12 января): Построение индивидуальной позиции. Форма. Упражнения для тренировки.
Неделя 15 (13-19 января): Скрутки, наклоны, шейпы
Неделя 16 (20-26 января): 4 линии. Инфинити
Неделя 17 (27 января - 2 февраля): ПДК (CBM). ППДК (CBMP)
Неделя 14 (6-12 января): Принцип подъема ног и переноса веса. Кики.
Неделя 15 (13-19 января): Повторение и усложнение.
Неделя 16 (20-26 января): Шассе и свинговые принципы.
Неделя 17 (27 января-2 февраля): Повторение и усложнение.
СТАНДАРТ: Индивидуальная позиция. Форма. Линии тела и рук. Работа корпуса. Позиция в паре.
Неделя 14 (6-12 января): Построение индивидуальной позиции. Форма. Упражнения для тренировки.
Неделя 15 (13-19 января): Скрутки, наклоны, шейпы
Неделя 16 (20-26 января): 4 линии. Инфинити
Неделя 17 (27 января - 2 февраля): ПДК (CBM). ППДК (CBMP)
ЛАТИНА: Пасодобль и повтор первого блока.
Неделя 18 (3-9 февраля): Повтор первого блока. Румба. Общая тренировка.
Неделя 19 (10-16 февраля): Пасодобль. Построение тела. Шаги вперед и назад.
Неделя 20 (17-23 февраля): Пасодобль. Шаги вперед, назад. Ботафого
Неделя 21 (24февраля - 2 марта): Пасодобль. Вариация из изученных шагов.
СТАНДАРТ: Принципы работы тела. Венский вальс.
Неделя 18 (3-9 февраля): Свинг, свей
Неделя 19 (10-16 февраля): Правые вращения
Неделя 20 (17-23 февраля): Левые вращения
Неделя 21 (24 февраля - 2 марта): Базовая вариация Венского вальса.
Неделя 18 (3-9 февраля): Повтор первого блока. Румба. Общая тренировка.
Неделя 19 (10-16 февраля): Пасодобль. Построение тела. Шаги вперед и назад.
Неделя 20 (17-23 февраля): Пасодобль. Шаги вперед, назад. Ботафого
Неделя 21 (24февраля - 2 марта): Пасодобль. Вариация из изученных шагов.
СТАНДАРТ: Принципы работы тела. Венский вальс.
Неделя 18 (3-9 февраля): Свинг, свей
Неделя 19 (10-16 февраля): Правые вращения
Неделя 20 (17-23 февраля): Левые вращения
Неделя 21 (24 февраля - 2 марта): Базовая вариация Венского вальса.
ЛАТИНА: Самба
Неделя 22 (3-9 марта): Упражнения на растанцовку «средней части» нашего тела. Работа бедер через правильные мышцы. Правильный баунс. Боковая восьмерка
Неделя 23 (10-16 марта): Боковая восьмерка, передняя восьмерка, работа на опорной ноге с «выстреливанием ноги»
Неделя 24 (17-23 марта): Повторение упражнений. Крузадо.
Неделя 25 (24-30 марта): Повторение основного блока. Румба.
Неделя 26 (31 марта - 6 апреля): Основные ритмы самбы.
СТАНДАРТ: Фокстрот
Неделя 22 (3-9 марта): Отличительные особенности фокстрота на основе 6 шагов
Неделя 23 (10-16 марта): Шаг перо, тройной
Неделя 24 (17-23 марта): Каблучный поворот
Неделя 25 (24-30 марта): Пивоты
Неделя 26 (31 марта - 6 апреля): Базовые фигуры фокстрота
Неделя 22 (3-9 марта): Упражнения на растанцовку «средней части» нашего тела. Работа бедер через правильные мышцы. Правильный баунс. Боковая восьмерка
Неделя 23 (10-16 марта): Боковая восьмерка, передняя восьмерка, работа на опорной ноге с «выстреливанием ноги»
Неделя 24 (17-23 марта): Повторение упражнений. Крузадо.
Неделя 25 (24-30 марта): Повторение основного блока. Румба.
Неделя 26 (31 марта - 6 апреля): Основные ритмы самбы.
СТАНДАРТ: Фокстрот
Неделя 22 (3-9 марта): Отличительные особенности фокстрота на основе 6 шагов
Неделя 23 (10-16 марта): Шаг перо, тройной
Неделя 24 (17-23 марта): Каблучный поворот
Неделя 25 (24-30 марта): Пивоты
Неделя 26 (31 марта - 6 апреля): Базовые фигуры фокстрота
ЛАТИНА: Самба. Ритмы и техника
Неделя 27 (7-13 апреля): Виск, Вольта. Меренге
Неделя 28 (14-20 апреля): Повторение, + самба-ход, ботафого
Неделя 29 (21-27 апреля): Променадный бег
Неделя 30 (28 апреля - 4 мая): Общая базовая вариация - техника
СТАНДАРТ: Танго
Неделя 27 (7-13 апреля): Отличительные особенности танго. Шаги вперед, назад.
Неделя 28 (14-20 апреля): Шаги вперед, назад, звено.
Неделя 29 (21-27 апреля): Открытые позиции (променады, фоллевеи)
Неделя 30 (28 апреля - 4 мая): Упражнения для головы (акценты). Базовые фигуры Танго
Неделя 27 (7-13 апреля): Виск, Вольта. Меренге
Неделя 28 (14-20 апреля): Повторение, + самба-ход, ботафого
Неделя 29 (21-27 апреля): Променадный бег
Неделя 30 (28 апреля - 4 мая): Общая базовая вариация - техника
СТАНДАРТ: Танго
Неделя 27 (7-13 апреля): Отличительные особенности танго. Шаги вперед, назад.
Неделя 28 (14-20 апреля): Шаги вперед, назад, звено.
Неделя 29 (21-27 апреля): Открытые позиции (променады, фоллевеи)
Неделя 30 (28 апреля - 4 мая): Упражнения для головы (акценты). Базовые фигуры Танго
ЛАТИНА:
Неделя 31 (5-11 мая): Общая базовая вариация - ритмы
Неделя 32 (12-18 мая): Общая тренировка Джайв
Неделя 33 (19-25 мая): общая базовая вариация Самба
Неделя 34 (26 мая - 1 июня): Работа спины и лопаток
СТАНДАРТ: Наложение изученных принципов на вариации танцев
Неделя 31 (5-11 мая): Общая базовая вариация Вальс
Неделя 32 (12-18 мая): Общая базовая вариация Танго
Неделя 33 (19-25 мая): Общая базовая вариация Фокстрот
Неделя 34 (26 мая - 1 июня): Общая базовая вариация Квикстеп
Неделя 31 (5-11 мая): Общая базовая вариация - ритмы
Неделя 32 (12-18 мая): Общая тренировка Джайв
Неделя 33 (19-25 мая): общая базовая вариация Самба
Неделя 34 (26 мая - 1 июня): Работа спины и лопаток
СТАНДАРТ: Наложение изученных принципов на вариации танцев
Неделя 31 (5-11 мая): Общая базовая вариация Вальс
Неделя 32 (12-18 мая): Общая базовая вариация Танго
Неделя 33 (19-25 мая): Общая базовая вариация Фокстрот
Неделя 34 (26 мая - 1 июня): Общая базовая вариация Квикстеп
Формат обучения:
-
Авторская методикаНе просто набор видео с заданиями для общего развития! Это годами наработанная методика и многократно зарекомендовавшая себя система.
Мы делимся всеми наработками, которые получают все спортсмены клуба «Ideal» в зале. Вы становитесь частью нашей команды, только в онлайн формате! - Уроки для любого уровня и возраста
Информация подходит для танцоров от Н до М класса, а так же для тренеров. Фокус на отстройку «базы» и правильную технику дает возможность каждому участнику взять для себя информацию, подходящую по уровню мастерства. - Полная структурированная методика преподавания Ольги Тарасовой и Марии Захаровой
От простого к сложному. Не просто набор информации, а практическая и поэтапная работа в течении всего периода обучения.
В клубе вы:
-
Создадите уверенную «базу», которая поможет понимать любого педагога - Научитесь видеть свои ошибки, анализировать действия и поймёте, как координировать свои мышцы
- Приобретете базу навыков, которую сможете использовать для качественного выполнения любых, в том числе более сложных шагов
- Натренируете физическую выносливость, улучшите растяжку и пластику
- Получите полный набор инструментов для самостоятельных тренировок
- Научитесь двигаться «ровно» и «красиво»
- Улучшите свою технику без прямого воздействия на неё
- Разложите в своей голове движения на простые части и поймёте всю механику движения
- Научитесь выполнять технически правильно
- Структурируете свои знания
- Заметно «прокачаете» свой уровень танцевания
- Улучшите спортивные результаты
Стоимость участия в клубе
тариф оптимальный:
тариф оптимальный:
10 танцев
- 34 урока по Латине + 34 урока по Стандарту - база
- более 10 уроков - Комплексы упражнений по хореографии, ОФП, растяжке
- Общий чат участников
- Возможность смотреть ВСЕ уроки в записи в течение действия членства в любое время
- Живые ZOOM практики по Латине и Стандарту для отработки полученных навыков с Ольгой Тарасовой и Марией Захаровой (по расписанию)
- Более 50 часов Библиотеки контента - записи самых лучших Интенсивов и программ для дополнительной отработки слабых зон танцора
- Рекомендованная программа развития
- Рейтинг учеников
от 5 040 ₽ / месяц*
Стандарт
- 34 урока по Стандарт - база
- более 10 уроков - Комплексы упражнений по хореографии, ОФП, растяжке
- Общий чат участников
- Возможность смотреть ВСЕ уроки в записи в течение действия членства в любое время
- живые ZOOM практики по Стандарту для отработки полученных навыков с Марией Захаровой (по расписанию)
- Более 50 часов Библиотеки контента - записи самых лучших Интенсивов и программ для дополнительной отработки слабых зон танцора
- Рекомендованная программа развития
- Рейтинг учеников
от 4 200 ₽ / месяц*
Латина
- 34 урока по Латине - база
- более 10 уроков - Комплексы упражнений по хореографии, ОФП, растяжке
- Общий чат участников
- Возможность смотреть ВСЕ уроки в записи в течение действия членства в любое время
- Живые ZOOM практики по Латине для отработки полученных навыков с Ольгой Тарасовой (по расписанию)
- Более 50 часов Библиотеки контента - записи самых лучших Интенсивов и программ для дополнительной отработки слабых зон танцора
- Рекомендованная программа развития
- Рейтинг учеников
от 4 200 ₽ / месяц*
АКЦИЯ!
2 мес. подписки со скидкой 20%
2 мес. подписки со скидкой 20%
АКЦИЯ!
2 мес. подписки со скидкой 20%
2 мес. подписки со скидкой 20%
АКЦИЯ!
2 мес. подписки со скидкой 20%
2 мес. подписки со скидкой 20%
*Цены указаны за месяц (30 дней), при одномоментной оплате годового членства в клубе
❗️Будьте внимательны при вводе электронной почты!
После регистрации на неё придёт ссылка с доступом на платформу и в Общий чат клуба.
Если письмо не пришло обязательно проверьте папки «спам» и «рассылки», возможно письмо попало туда или свяжитесь со службой техподдержки
После регистрации на неё придёт ссылка с доступом на платформу и в Общий чат клуба.
Если письмо не пришло обязательно проверьте папки «спам» и «рассылки», возможно письмо попало туда или свяжитесь со службой техподдержки
Отзывы выпускников наших программ:
